'HSP testen

Er bestaan verschillende HSP tests, van Elaine Aron

ElaineAron (klik op de foto voor een 8 minuten interview)

1) de kortste, maar een beetje onnauwkeurige, is de 23 ja-nee vragen test die je ook hier vindt:

http://femkedegrijs.com/hooggevoeligheid-test-aron/

2) Elaine Aron zelf geeft voorkeur aan de 27 items Likert test, die is veel nauwkeuriger, en je kunt ook een betrouwbare uitspraak doen 'hoeveel HSP je bent'

http://www.burnout.nl/hoogsensitief-highly-sensitive-person-test-27-items-Nederlands.html

Tel het aantal punten bij elkaar op. HSP volgt een normale verdeling, het gemiddelde is 112 en de standaardafwijking is 15. M.b.v. onderstaande grafiek kun je snel zien 'hoe HSP' je bent, naar het aantal standaardafwijkingen boven gemiddeld:

 

3) empathie

Een HSP heeft hoge gevoeligheid ten aanzien van inkomende prikkels, maar dat garandeert nog geen empathie. Je zelf geschatte empathie kun je meten met onderstaande test met 80 vragen:

https://psychology-tools.com/empathy-quotient/

De hoogst mogelijke score is 80, de gemiddelde score voor vrouwen is 47 en voor mannen 42

4) fMRI. Met fMRI metingen (geen scans) kun je meten of iemand HSP is.

Zo is ook bewezen, in 2014, m.b.v. neuroscience, dat HSP bestaat:

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/brb3.242/full